Mantenersi in forma fisica e mentale in pochi minuti

Ebbe si, ho ripreso i miei sani “esercizi domestici”. Non ho tempo per andare in palestra e tanto meno andare in orari specifici. Onde evitare di perdere le mie facoltà mentali a causa dello stress e diventare una balena a causa della mia golosità senza limiti ho deciso di riprendere le mie sane abitudini. Per prima cosa cerco di evitare l’ascensore e quindi salgo 5 piani a piedi. Cerco di uscire ad una fermata prima della metro per fare due passi e quando posso evito proprio di prenderla. Inoltre ho ripreso alcuni esercizi abbastanza facili da fare e che non … Continua a leggere Mantenersi in forma fisica e mentale in pochi minuti